Esta semana comprei um curso chamado Shark em Forma da Empresária Cris Arcangeli e resolvi testar o que ela ensina no curso. Bom vou dar minha opinião pessoal pra vocês, espero que ajude, pra quem tem dúvidas sobre o Shark em Forma Cris Arcangeli, será que é bom? Vale apena mesmo? Funciona?

Shark em Forma Cris Arcangeli – Vale Apena?

Antes de dar minha visão pessoal quero falar sobre “o que é o Shark em Forma” e o que ele se propõe a fazer. De acordo com a própria autora do curso, o Shark em Forma é um método focado em dietas “corretas” combinadas com exercícios físicos para perder a barriga, queimar gorduras localizadas e fortalecer a saúde do corpo, bem como rins, coração, pulmão e tudo mais. Eu fiquei com muita vontade de comprar o curso mas estava com dúvidas, e não achei muita coisa na internet que falasse mais sobre o curso.

Já vi alguns relatos de algumas pessoas compraram e estão tendo bons resultados já nas primeiras semanas do treinamento. Então resolvi trazer minha visão pessoal do curso.

MAS NA VERDADE O QUE É O SHARK EM FORMA? COMO ELE FUNCIONA?

Shark em Forma “não apenas mais um programa de emagrecimento” que existe aos montes por aí, espalhados pela internet. Na verdade o Shark em Forma é um programa de treinamento com exercícios focados para reduzir sua gordura corporal e fazer definir o seu abdômen. Sem aquelas velhas teorias de se matar na academia com exercícios errados ou que levam séculos para ter resultado. Dentro desse programa mostramos como é possível ter um corpo saudável, sem gordura e trincado para o verão mesmo que sua vida seja corrida como o caso da empresária Cris Arcangeli. Diferente do que imaginam, não é necessário gastar muito dinheiro e nem horas e horas na academia para ter o corpo dos sonhos. Muitas vezes o fato de se fazer exercícios da forma errada, intensidade errada e descanso errado é o que te impede de ter a barriga dos sonhos.

TABELA DE OBESIDADE

COMO MEDIR A PORCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL

Os dois principais métodos para medir a porcentagem de gordura são das dobras cutâneas e bioimpedância elétrica.

O método de dobras cutâneas é realizado com um aparelho que se chama adipômetro, que é parecido com um alicate e consegue medir a gordura subcutânea em milímetros através das famosas dobras cutâneas. Importante deixar claro que ele não mede diretamente a gordura total do corpo, existe um procedimento para encontrar essa gordura corporal direcionado por protocolos que foram validados por algum pesquisador e dão as diretrizes de quantas e quais são as dobras cutâneas que devem ser medidas para encontrar o percentual de gordura.

O percentual de gordura é estimado usando a somatória de todas as dobras que o protocolo pediu e depois disso esse valor é usando em uma equação que vai encontrar a densidade corporal e depois esse resultado da densidade corporal é usado em outra equação que vai enfim encontrar o percentual de gordura.

GORDURA EM EXCESSO CAUSA SÉRIOS PROBLEMAS DE SAÚDE

Má alimentação e vida sedentária são as causas da famosa gordura abdominal e de doenças como a diabetes. Veja como a gordura em excesso se comporta dentro do corpo e as consequências para o bom funcionamento do organismo.

Como fazer macarronada ao alho e óleo passo a passo!

O QUE É DE FATO SHARK EM FORMA?

Shark em Forma é um plano exclusivo pra mulheres empreendedoras que tem uma vida corrida sem tempo pra nada assim como eu,
que querem melhorar sua forma física e ter sucesso nos negócios. O @Sharkemforma é um programa online de alimentação e treino,sem precisar ir para a academia, focado em perda de peso para auxiliar mulheres que precisam se dedicar a si mesmas e ainda cuidar da sua carreira, empresa, família, filhos…
? Sempre me perguntam: “Cris como você se mantém com o corpo assim?”. E foi aí que eu decidi mostrar exatamente como você também pode chegar no seu corpo dos sonhos. .
Se sua meta for começar perdendo entre 5kg e 10kg vem comigo e clica no link da bio aqui do meu Instagram E lembre, Empreender em você mesma é muito importante para o seu sucesso! . ♀Se você acha que isso também pode ser interessante pra alguém que você conheça compartilhe! 

SHARK EM FORMA FUNCIONA PRA QUEM?

O Shark em Forma como o próprio nome diz, é um treinamento combinando exercícios regulares + alimentação equilibrada e saudável para mulheres que querem emagrecer mesmo sem “ter tempo” para ir a academia. Este treinamento foi especialmente formulado para você mulher empreendedora, que trabalha bastante, não dispõe de muito tempo para ir a academia e precisa de exercícios e uma alimentação saudável que faça você emagrecer de forma simples sem sacrificar sua saúde e seu bem estar. Se você sente que seu corpo está dando sinais de que precisa emagrecer urgente. Então o Shark em Forma é pra você.

Eu comprei o treinamento e já estou começando a testar os exercícios, senti uma melhora enorme na minha perfomance nos 3 primeiros dias de execução, é claro que como eu tenho umas gordurinhas na barriga, o cansaço muitas das vezes nos vence no início, mas com o passar dos dias nosso corpo vai pegando mais resistência principalmente com o guia de alimentação correta que é passada no curso, onde conseguimos ter energia o suficiente para completar os exercícios regulares que a Cris Ensina a fazer. Combinando uma dieta equilibrada e a prática de exercícios regulares de forma efetiva, fica bem simples chegar ao nosso objetivo que é queimar gordura abdominal e perder peso de forma saudável. Melhorando nossa saúde e bem estar físico e mental principalmente.